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Noter sur une feuille de papier, comme titre : "Je ne fume plus".
Inscrivez ensuite les questions suivantes, tout en vous réservant suffisamment d'espace pour répondre:
- Pourquoi n'ai-je pas agi avant?
- Quelle douleur est associée à cette action de cesser de fumer?
- Quel est le prix à payer, si je continue de fumer?
- Le prix financier (Dans 1 mois, 6 mois, 1 an, 5 ans)?
- Le prix à payer vis-à-vis mes amis
- Le prix à payer sur ma santé
- Le prix à payer vis-à-vis ma garde robe.
(mes vêtements sentent)
- Quels seront les plaisirs si j'arrête maintenant?
- Fierté de reprendre ma vie en main
- Amélioration de ma santé
- Plus d'argent en poche
Faites cet exercice maintenant, le moment présent est toujours le meilleur moment pour agir...
A suivre... prochainement...
Vous pouvez laisser des messages sur la page Babillard...
Merci
Je n'accepterai plus la cigarette dans ma vie.
Je ne tolérerai plus la cigarette dans ma vie.
Je ne serai jamais plus vaincu par une cigarette.
Car si je continue de fumer, c'est un suicide assisté de la main droite et il ne me reste plus que deux choix:
1.- Le cancer du poumon
2.- La crise cardiaque
